Fitness:

Trening przedramion (5)

Trening przedramion

Pomyśl, jak często używasz przedramion w codziennych czynnościach? Właśnie, dość często, także warto o nie zadbać. Trening przedramion tak naprawdę jest skupieniem się na danym odcinku mięśniowym. Ćwicząc na siłowni, chwytając różne hantle, sztangi czy drążki samoczynnie pracują. Przedramiona jest częścią ciała, która szybko się regeneruje, dlatego zamiast standardowych ćwiczeń można dołożyć typowe ćwiczenia nasze […]

Read more »

Rekreacja

Obozy Snowboardowe (5)

Obozy Snowboardowe

W okresie zimowym, gdy na dworze mróz i pada śnieżnobiały puch, organizowane są obozy snowboardowe dla miłośników białego szaleństwa. Instruktorzy zatrudnieni przez organizatorów bacznie czuwają nad bezpieczeństwem uczestników i szkolą ich w zjazdach na snowboardzie. Polska jest krajem bogatym w piękne tereny służące do uprawiania tego sportu, dlatego każdego roku w polskie góry zjeżdża się […]

Read more »
sport (17)

Wspinaczka wysokogórska

Wspinaczka wysokogórska jest sportem, który wymaga od zawodnika bardzo dużej sprawności fizycznej i wytrzymałości organizmu. Najważniejsze jest odpowiednie wytrenowanie mięśni, które z jednej strony muszą cechować się dużą siłą i odpornością na przeciążenia, a z drugiej strony powinny być bardzo elastyczne, aby zapewnić gibkość na trudnych fragmentach tras wspinaczkowych. Najbardziej narażone na kontuzje u wspinaczy […]

Read more »

Back to Top